Pilates blog - Hana Müllerová - Moje zkušenost s Pilates Institute® - II.
Oslovila jsem také svého švagříčka Daniela Müllera, co, že to vlastně dělá za cvičení a zda je možnost se to někde naučit? Ten vysvětlil co a jak a v listopadu 2010, necelé 3 měsíce po plastice vazů jsem absolvovala první ze tří modulů PILATES MATWORK I.
Už v průběhu semináře mě cvičení zcela pohltilo a uchválilo. Bylo to přesně to, co jsem hledala, pomalé, zdravé a posilující celé tělo!! A navíc se dalo v pohodě cvičit doma a bez hudby!!
Po návratu ze školení jsem začala doma cvičit a tím i rehabilitovat své operované koleno. Po necelých 14-ti dnech mi začaly být volné kalhoty kolem pasu a přes zadek, nehledě na skutečnost, že operované koleno přestalo otékat. Také jsem začala daleko více pít. Dříve jsem vypila maximálně 1,5 až 2 litry vody denně. Teď nebyl problém vypít 3 litry i více.
Po této skutečnosti jsem se pustila s ještě větší vervou do cvičení a také studia anatomie. Také jsem začala daleko více pozorovat své okolí, jak chodí, sedí, drží tělo apod. Druhého modulu Pilates Institute® v prosinci jsem se nemohla dočkat. Zde jsme se naučili další nové pozice. Byly náročnější, ale také daleko více pracovaly s tělem, hlavně hlubokým stabilizačním systémem páteře. Po přidání těchto pozic do mého domácího cvičení se začalo vyplňovat heslo samotného autora metody PILATES: po 10 lekcích se budete cítit lépe, po 20 budete vypadat lépe a po 30 lekcích si změn všimne i vaše okolí.
Hana Müllerová, Pilates Ostrava
Hana Müllerová napsala:
Pilates blog absolventů - srovnání hodin PILATES metody - 2011
Pilates blog absolventů - moje zkušenost s Pilates Institute® - I. - 2011
Pilates blog absolventů - Pilates Institute® na Kongrese v Trnavě - 2011
Pilates blog absolventů - úspěchy klientů - 2011
